安産のためのマタニティヨガ ★体験クラス★　＠大阪　南船場

サービス内容

★Maternity YOGA★　 ～16週から出産直前までのトレーニングに最適！！呼吸法の練習にもなるマタニティヨガ！！～ ➤産後2か月からできる！産後ヨガクラスはこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊ 妊娠１６週以降の方で、 切迫症状がなく現時点が順調な方が対象。 安産のためのコツは、 身体の力を抜き、ふか～い呼吸をすることが大事。 そして、身体はガチガチではなく、しなやかであることも望まれます。 妊娠中期の方は、お身体のメンテナンスとして、 妊娠後期の方は、本格的な安産準備として活用してください＾－＾！ ◆◆HugMeマタニティヨガ　４つの特徴◆◆ １・腰痛や今の体調不調などの今のお身体の不快症状を和らげること ２・骨盤の動きがしなやかになりお産がスムーズになる動きを知ること ３・出産のときに必ず使う呼吸法をマスターすること ４・からだの緊張を解き、筋肉の緩め方を覚えること ◆当日の流れ◆ 13:15-13:30（14:00スタートのときは13:45-14:00） 受付・お着替え 　　⇩ 13:30-14:40（14:00-15:10） メディカルチェック（体調チェック・問診・血圧測定）　 マタニティヨガ 個別質問・自由タイム（安産のカラダづくりにむけた個別アドバイス） ◆お持ち物◆ 動きやすい服装・母子手帳・タオル・飲み物 ※ヨガマットは不要です。 ◆開催日程◆ ↓ご予約受付中↓ 2022/10/11（火）14:00～ 2022/10/19（水）13:30～ 2022/10/25（火）14:00～ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… キャンセル待ちご希望の方・次回日程ご希望のかたは ▶▶HugMeLINE◀◀ にご登録の上、 【講座名・お名前・ご出産予定日 ・キャンセル待ち希望の日程】 をお送りくださいね。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… ◆参加費用◆ 体験クラス2000円（税別） ※１回目は体験クラスでご受講可能です。 その後はチケット制です♪　（有効期限あり・４枚12000円（税別）／6枚15600円（税別）） 単発受講ご希望の場合：　4000円（税別）/　回 ◆ご予約方法◆ ①このページ上部の【予約する】ボタンよりお申込み ②LINEよりお申込み ▶▶HugMeLINE◀◀ （ご登録後、お名前とお問合せ内容をトークからお送りください） ◆開催場所◆ マタニティサロンHugMe 大阪市中央区博労町4-5-6　野上ビル2階 ＜体調不良等、やむを得ず前日・当日キャンセルの場合＞ 少人数制で開催のため、 この講座は毎回キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる状態です。 万が一ご都合が悪くなりキャンセルされる際には、前日までに必ず HugMe　LINE 　もしくは　☎06-4708-5766　にご連絡のほどよろしくお願いいたします。 （※お電話は１０時～１５時にお願いいたします） 当日キャンセルについては、体調不良の場合を除き、 キャンセル料がかかります旨ご了承くださいませ。 ◆専任講師◆　 YUKI先生　 【マタニティ(パーソナル)トレーナー／健康運動実践指導士／ADI(エアロビクスインストラクター】 ◆お問合せ◆　 ▶▶HugMeLINE◀◀ 　 （ご登録後、お名前とお問合せ内容をトークからお送りください） ✉hugme@lavie-co.jp ☎06-4708-5766 （平日9時～16時　土日不定休） ケアや講座等入っている場合には、 お電話がつながらない場合がございます ご了承くださいませ。 マタニティサロンHugMe

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